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탈모는 모발이 정상적인 주기를 벗어나 빠지는 현상을 의미합니다. 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상이지만, 그 이상 빠지거나 머리숱이 눈에 띄게 줄어드는 경우, 이는 탈모 증상일 수 있습니다.

탈모는 단순히 외모 문제를 넘어 자존감, 사회적 활동, 심리 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 조기 진단과 예방, 관리가 중요합니다.

🧠 탈모의 주요 증상

탈모는 여러 형태로 나타날 수 있으며, 아래와 같은 증상이 관찰된다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

굵고 건강했던 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어지는 경우, 모근 약화로 인한 초기 탈모 증상일 수 있습니다.

M자 탈모 또는 정수리 탈모의 경우, 이마선이 점점 뒤로 밀리며 두피가 노출됩니다.

빗질하거나 샤워 후 배수구에 머리카락이 평소보다 많이 보이는 경우, 탈모 진행이 의심됩니다.

두피 염증, 피지 과다 등도 탈모를 유발할 수 있으며, 두피 트러블이 반복된다면 조기에 관리해야 합니다.

탈모 : 네이버 지식백과

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탈모는 유전뿐 아니라 환경적 요인과 생활 습관의 영향을 크게 받습니다. 따라서 일상에서의 관리가 매우 중요합니다.

하루 1회 미지근한 물로 샴푸하며 두피 노폐물과 피지를 제거해 주세요. 강한 손톱 자극은 피해야 하며, 저자극 샴푸 사용을 권장합니다.

과도한 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 탈모의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 명상, 운동, 충분한 수면 등으로 정서적 안정을 유지하세요.

단백질, 철분, 아연, 비타민 B군 등은 모발 성장에 중요한 영양소입니다. 채소, 과일, 견과류, 생선 등을 고루 섭취하세요.

두피도 피부이므로, 직사광선 노출 시 손상될 수 있습니다. 모자를 착용하거나, 자외선 차단 스프레이를 사용하는 것도 좋습니다.

과도한 염색, 펌, 고데기 사용은 모발과 두피에 부담을 줄 수 있습니다. 가능하면 자연 그대로의 모발을 유지하세요.

탈모가 이미 진행 중이라면 예방을 넘어 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 아래는 대표적인 해결 방안입니다.

피부과 또는 탈모 전문 클리닉에서는 정확한 진단과 약물 처방, 주사 치료를 받을 수 있습니다. 대표적인 치료법은 다음과 같습니다:

약물 치료와 병행할 수 있는 기능성 샴푸, 토닉, 앰플 제품도 많습니다. 성분을 꼼꼼히 확인하고, 피부 자극 테스트를 거친 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

탈모샴푸 브랜드 비교표

브랜드	특징	주요 성분	용량	추천 대상
모에브 아누카틴	글로우픽 1위, 트리트먼트 포함	아누카틴, 식물성 추출물	300ml + 200ml	민감성 두피
마이녹셀 (랩클)	비건 인증, 두피 진정 효과	멘톨, 허브 추출물	480ml	비건/지속가능성 관심자
마녀공장 바이옥실	자연 유래 성분, 모근 강화	로즈마리, 바이오틴	480ml + 480ml	천연 성분 선호자
닥터포 헤어 폴리젠	기능성 인증, 두피 환경 개선	살리실산, 징크피리치온	500ml	기능성 샴푸 찾는 분
닥터방기원 랩	1000ml 대용량, 가성비 우수	편백수, 녹차 추출물	1000ml	가성비 중시
퓨라도르 골드라벨	아마존 베스트셀러, 허브 성분 17가지	바이오틴, 아르간오일	473ml	해외 제품 선호
케라시스 티트리	지성 두피용, 티트리 오일 함유	티트리 오일, 멘톨	1000ml	지성 두피/비듬 고민