40대 이후 체중 감량이 어려운 이유1 40대 이후 체중 감량 성공 전략 "나이가 들수록 살이 더 잘 찌고, 빼기는 어려워진다." 많은 40대들이 공감하는 이야기일 거예요. 젊었을 때는 조금만 운동해도 살이 빠졌지만, 40대 이후에는 같은 방식으로 다이어트를 해도 효과가 더디거나 오히려 살이 찌는 경우가 많습니다.그렇다면, 40대 이후에도 성공적으로 체중을 감량할 수 있는 방법은 없을까요? 답은 ‘나이에 맞는 다이어트 전략’에 있습니다. 이번 글에서는 40대 이후 체중 감량이 어려운 이유부터 성공적인 다이어트를 위한 핵심 포인트를 알려드릴게요! 1. 40대 이후 체중 감량이 어려운 이유📉 ① 기초대사량 감소나이가 들면 근육량이 줄어들고, 이로 인해 기초대사량(BMR)이 낮아집니다.같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 이유가 바로 이 때문이에요.🍔 ② 호르몬 변화여성: 폐경 전후.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
